Las mejores recetas de ensalada de tacos



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Recetas de ensalada de tacos mejor calificadas

Receta Cortesía de Rojo's Taco Las ensaladas a menudo se sirven en una tortilla frita formada en un tazón, lo que realmente distorsiona su información nutricional. Sin embargo, en su forma más pura, las ensaladas de tacos no son más que carne sazonada, lechuga, frijoles negros y queso. Esta receta es un ejemplo perfecto de cómo se debe hacer una ensalada de tacos.


La mejor receta fácil de ensalada de tacos

Cuando era pequeño, mi querida mamá siempre intentaba que comiera ensaladas mezcladas. Todavía no soy un gran admirador, pero hay algunas ensaladas que siempre comeré. Una es la ensalada de bayas y mandarina sobre la que escribí, y la otra es la ensalada de tacos. A lo largo de los años, la receta se ha ido perfeccionando y hoy les ofrezco la última versión. Siga leyendo para aprender los secretos para hacer la mejor receta fácil de ensalada de tacos.

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Las mejores recetas de ensaladas de tacos - 13 recetas

Puede colocar los ingredientes en capas para una presentación bonita o simplemente mezclarlo todo, de cualquier manera con este chicke fácil.

  • POLLO:
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 pechugas de pollo sin piel
  • 2 cucharadas de condimento para tacos
  • ENSALADA:
  • 6 tazas de espinaca, rallada o 1 cabeza de lechuga de hoja verde, rallada o cortada en trozos pequeños
  • 3 tomates medianos, cortados en cubitos
  • 4 cebollas verdes picadas
  • 1/4 taza de cebolla morada picada
  • 1 pimiento rojo, en rodajas finas
  • 1/2 taza de queso cheddar picante, rallado
  • Chips de tortilla, triturados
  • ADEREZO DE ENSALADA OPCIÓN 1:
  • Aderezo para ensalada ranch
  • ADEREZO DE ENSALADA MÁS SALUDABLE OPCIÓN 2:
  • Yogur griego mezclado con condimento para tacos y cilantro picado

Pastel De Ensalada De Taco

La ensalada de taco crujiente y crujiente hecha con una base de pastel más chips de tortilla agrega una buena variedad de texturas y sabe

  • 1/2 taza de totopos, triturados
  • 1 paquete (15 onzas) de masa para pastel refrigerada Pillsbury.
  • Chips de tortilla redondos enteros
  • 1 libra de carne molida magra (al menos 80%)
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles con chile picante, sin escurrir
  • 1 1/2 tazas de queso cheddar, rallado (6 onzas)
  • 1/2 taza de salsa Old El Paso ™ Thick 'n Chunky
  • 1 taza de lechuga picada
  • 1/2 taza de tomate picado
  • 1 cebolla verde, rebanada (1 cucharada)
  • 1/2 taza de crema agria
  • 1/4 taza de aceitunas maduras, en rodajas, si lo desea

Ensalada clásica de tacos

Las tortillas de harina horneadas rápidamente en latas de magdalenas se rellenan con lechuga y carne molida, luego se cubren con su favorito.

  • 4 (6 pulgadas) tortillas de harina integral o simple
  • Aceite en aerosol antiadherente
  • 12 onzas de carne molida magra o pavo molido sin cocer
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate
  • 1 cucharada de vinagre de sidra
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/4 de cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 4 tazas de lechuga, rallada
  • 1/4 taza de queso cheddar bajo en grasa, rallado (1 onza)
  • 1/4 taza de pimiento dulce verde o rojo, picado (opcional)
  • 12 tomates cherry, en cuartos

Ensalada de taco de ramen

¡Súper simple y delicioso! Mezcla de ensalada de col, maíz, frijoles negros, cilantro, queso rallado, jugo de limón, aderezo ranchero.

  • 1/2 taza de aderezo ranch clásico KRAFT Classic Ranch Dressing
  • 1/2 taza de salsa picante para restaurante TACO BELL®
  • 2 cucharadas de jugo de lima fresco
  • 2 paquetes (3 onzas) de mezcla de sopa de fideos ramen
  • 1 paquete (14 onzas) de mezcla de ensalada de col
  • 1 taza de maíz congelado, descongelado
  • 1 taza de frijoles negros enlatados enjuagados
  • 1 taza de queso cheddar fuerte KRAFT, rallado
  • 1/2 taza de cilantro fresco, picado en trozos grandes

Ensalada crujiente de tacos de comida compartida

La ensalada de tacos rápida y fácil es perfecta para las fiestas de la suerte

  • 1 libra de carne molida magra
  • 1 paquete de mezcla de condimentos para tacos
  • 1 cabeza de lechuga iceberg, cortada en trozos pequeños
  • 2 tomates medianos, picados
  • 1/2 taza de aceitunas maduras en rodajas
  • 4 cebollas verdes medianas, en rodajas, aproximadamente 1/4 taza
  • 2 tazas de queso cheddar, 8 onzas, rallado
  • 1/2 taza de aderezo italiano
  • 1 bolsa de chips de tortilla de queso cheddar, picados en trozos grandes

Ensalada de tacos - Crockpot

Dale un buen uso a tu olla con esta increíble receta de ensalada de tacos

  • 2 libras de carne molida
  • 2 cucharaditas de ajo en polvo
  • 2 cucharaditas de cebolla en polvo
  • Paquete de condimentos para tacos
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 1 diente de ajo picado
  • 1/2 cucharadita de orégano

Ensalada De Taco Pasta

¡Cambie el martes de tacos con esta ensalada de pasta con tacos! Carne de taco mezclada con pasta y todos tus ingredientes favoritos para tacos

  • 1 paquete (16 onzas) de pasta en espiral
  • 1 libra de carne molida
  • 3/4 taza de agua
  • 1 sobre de condimento para tacos
  • 2 tazas de queso cheddar rallado, aproximadamente 8 onzas
  • 1 pimiento verde grande, picado
  • 1 cebolla mediana picada
  • 1 tomate grande, picado
  • 2 latas (2 1/4 onzas) de aceitunas maduras en rodajas, escurridas
  • 1 botella (16 onzas) de Catalina o aderezo para ensaladas occidental
  • 1 lechuga, rallada

Ensalada De Taco De Pavo

Descubrí esta ensalada de tacos mientras estaba en una patada de salud

  • ADORNOS OPCIONALES:
  • 12 onzas de pavo molido
  • 1 pimiento rojo dulce mediano, picado
  • 1 pimiento amarillo dulce pequeño, picado
  • 1/3 taza de cebolla picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 1/2 tazas de salsa
  • 1/2 taza de frijoles rojos enlatados, enjuagados y escurridos
  • 2 cucharaditas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 8 tazas de lechuga romana desgarrada
  • 2 cucharadas de hojas frescas de cilantro
  • Tomates picados
  • Queso cheddar fuerte, rallado
  • Chips de tortilla, triturados

Ensalada De Taco De Doritos

Doritos crujientes con queso con carne molida sazonada, lechuga, tomates, queso y aderezo Catalina es una maravilla.

  • 1 libra 95% de carne molida magra
  • 1 paquete (1.25 onzas) de condimento para tacos reducido en sodio
  • 1 cabeza mediana grande de lechuga iceberg, picada en trozos pequeños (si nunca ha cortado una cabeza de iceberg antes de poder seguir estas instrucciones)
  • 1 tomate mediano-grande, cortado en cubitos
  • 4 onzas 50% menos de grasa o 2% de queso cheddar picante, rallado (como Cabot)
  • 4 onzas de Doritos de queso nacho, partidos un poco en trozos pequeños
  • 1 taza de aderezo ligero Catalina o francés

Ensalada fácil de taco de pollo y frijoles negros en olla de barro

Prepara el pollo en la olla de cocción lenta por la mañana y estará listo para que pongas la cena en la mesa en un.

  • ENSALADA:
  • 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, 16 onzas en total
  • 1 cucharada de condimento para tacos reducido en sodio
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1 taza de frijoles negros enlatados, enjuagados
  • 1 taza de salsa gruesa
  • 6 tazas de lechuga romana u hoja roja picada
  • 1/4 taza de mezcla de queso mexicano bajo en grasa, rallado
  • 1/2 taza de aderezo de suero de leche de cilantro y aguacate picante

Ensalada De Taco De Camarones Y Aguacate

Esta abundante ensalada de entrada redefinirá la noche de ensaladas de tacos

  • 1/3 taza de hojas de cilantro, picadas y empaquetadas
  • 1/4 taza de jugo de lima fresco
  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • Sal y pimienta
  • 1/2 libra de camarones jumbo, pelados y desvenados
  • 10 onzas de lechuga romana picada
  • 1/2 taza de repollo rojo, rallado
  • 1/2 taza de tomates cherry o uva, cortados por la mitad
  • 1 aguacate, picado
  • Sal marina gruesa, opcional
  • Chips de tortilla de maíz azul, triturados

Ensalada de taco vegetariana súper rápida

Oh, tan fácil y muy abundante

  • MEZCLA DE ENSALADA:
  • 1 lata de frijoles re-fritos vegetarianos
  • 1 taza de zanahorias pequeñas
  • 1 taza de salsa
  • Dash condimento para tacos
  • 1 taza de elote, opcional

Ensalada de taco baja en carbohidratos

Taco bajo en carbohidratos el martes. ¿Cómo preguntas? Omite las conchas para tacos, coloca los medios en un tazón y tendrás un taco fantástico.


Ensalada de taco

El año nuevo siempre es un nuevo comienzo para cosas nuevas: corra 4 millas al día, ahorre dinero, reduzca el estrés, sea voluntario, reduzca el consumo de alcohol y, por supuesto, coma de manera más saludable. Parece que hay muchas resoluciones que pueden ser posibles o no, en particular reducir el consumo de alcohol. Pero con la ayuda de las frutas y verduras Del Monte®, definitivamente puede lograr lo último, ya que puede agregar bondad de calidad de jardín a su mesa para obtener comidas deliciosas y nutritivas que toda la familia disfrutará.

¿Sabía que las frutas, verduras y tomates Del Monte® se recolectan en los picos de madurez, y la mayoría se enlatan el mismo día en que se recolectan para conservar el sabor, las vitaminas, los antioxidantes y los nutrientes esenciales? ¡E incluso contienen nutrientes similares a los frescos cuando se preparan para la mesa!

Es por eso que me encanta abastecerme de productos Del Monte® en mi despensa para tener frutas y verduras de calidad de jardín al alcance de la mano, ya que prepararé ensaladas todos los días del año, o al menos lo planeo con mi resolución de Año Nuevo. !

Ahora, la ensalada de hoy es un giro en mi plato mexicano favorito: ¡una ensalada de tacos! Sobre una cama de crujiente lechuga romana, esta ensalada se carga con chorizo ​​desmenuzado, tomates, maíz, frijoles, aguacate, cilantro y una refrescante vinagreta de lima adornada con crujientes tiras de tortilla. Ahora bien, si todas las ensaladas supieran así, ¡estoy seguro de que podría comer una ensalada todos los días!


Ensalada De Taco De Res

Cuando se trata de ensaladas para la cena, ninguna es más abundante que la ensalada de tacos. Cárguelo con verduras, queso y carne molida para una cena más satisfactoria entre semana. Nos encanta esta versión clásica, pero si quieres ponerte elegante, echa un vistazo a algunas sustituciones y adiciones fáciles a continuación.

Dado que esta ensalada tiene algunos adornos bastante fuertes, preferimos un verde fuerte y crujiente para nuestra base. La lechuga romana o la lechuga iceberg son las opciones obvias, pero otras verduras abundantes como la endibia o la achicoria funcionarían igual de bien.

La carne molida es el clásico, pero si está buscando algo más liviano, el pollo o el pavo molidos serían igual de buenos. Alternativamente, si tiene un poco de pollo rostizado a mano (o tal vez un poco de pollo asado sobrante), puede desmenuzarlo y mezclarlo con un poco de condimento para tacos. ¡Incluso los camarones a la parrilla podrían funcionar aquí!

Las verduras

Una vez más, nos quedamos con las opciones vegetarianas más clásicas. ¡Eso no significa que no puedas improvisar y limpiar tu cajón para verduras! Los pimientos morrones, los jalapés y ntildeos en escabeche, el maíz fresco o congelado o la cebolla morada picada serían excelentes adiciones. Al final del día, esta es una ensalada, ¡así que cuantas más verduras, mejor!

El factor decisivo

Pensamos que la mejor parte de esta ensalada son las crujientes tortillas de maíz fritas encima. Si prefieres las tortillas de harina, ¡puedes usarlas por completo! Si desea tomar una ruta más saludable, las semillas de calabaza tostadas serían un delicioso sustituto. (Aunque, ¿puedes llamarlo ensalada de tacos si no tiene papas fritas?) O, si eres perezoso (no juzgamos), ¡puedes usar Fritos!

¿Puede ser vegetariano?

¡Absolutamente! Sustituya la carne molida por champiñones en rodajas o su alternativa favorita de carne molida a base de plantas. ¿Quieres hacerlo vegano? Deshazte de la crema agria y reemplaza el queso cheddar con uno de nuestros quesos veganos favoritos.

¿Debe servirse frío o caliente?

¡Esto depende de ti! Si la carne aún está tibia, puede que la lechuga se marchite, pero el contraste entre la lechuga fría y crujiente y la carne tibia y tierna es genial si nos preguntas. De lo contrario, puede cocinar la carne y enfriarla en el refrigerador hasta que esté lista para servir.

¿Con qué podemos servir esto?

Aunque esta ensalada puede ser una comida completa en sí misma, puede combinarla con un poco de arroz o un poco de guacamole fresco para colocar encima.

¿Has hecho esta receta? ¡Háganos saber cómo le gustó en los comentarios a continuación!


"¡Tengo tanto tiempo!" -No mamá nunca

Permítanos devolverle su tiempo. Con los planes de comidas de Six Sisters, hacemos la planificación de la cena, hacemos el pedido de comestibles y luego todo lo que tienes que hacer es decidir si recogerlos o hacer que te los entreguen.

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Ingredientes fáciles para ensalada de tacos

La forma de hacer una ensalada de tacos fácil es usar ingredientes simples. Después de dorar la carne, ¡todo lo que tienes que hacer es mezclar todo!

El condimento para tacos comprado en la tienda ahorra mucho tiempo y facilita el proceso, pero revise las etiquetas para evitar el azúcar. Sin embargo, no es difícil hacer el tuyo propio si tienes tiempo.

Aquí la salsa y la crema agria sustituyen al aderezo, lo que resulta sorprendentemente bien. ¿Por qué dedicar tiempo a crear un aderezo complicado para ensaladas de tacos, cuando estos funcionan igual de bien? Cuando lo mezclas todo, sabe a vestirse allí, de todos modos.

Posiblemente la mejor parte es que todo incorpora solo diez ingredientes de principio a fin. Y está sobre la mesa en solo veinte minutos. La única cocción involucrada es dorar la carne molida en la estufa durante diez minutos o menos. Tan sencillo.

Si te gustan las recetas súper fáciles, probablemente también te gustará esta ensalada griega en tarro de albañil.

Esta sencilla receta de ensalada de tacos también ofrece una cantidad generosa: seis porciones grandes para alimentar incluso a una familia más numerosa. Pero si no necesita tantos, no se preocupe. También es muy fácil ajustarlo a menos porciones si es necesario.


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  • Freír un montón de chips de tortilla caseros

INGREDIENTES

  • Pavo molido
  • condimento para tacos
  • Lechuga picada
  • Cebolla roja
  • Frijoles
  • Queso cheddar
  • Aceitunas negras
  • Tomates
  • Tiras de tortilla

Para una ensalada de tacos saludable, cambie la carne molida por pavo molido y elija lechuga romana sobre iceberg para obtener más valor nutricional. Para un extra de proteínas y un delicioso contraste de textura, rojo cremoso frijoles son una excelente opción para agregar a su ensalada de tacos saludable. Olivos le dará a la ensalada un toque de salmuera, cebolla roja funciona bien para agregar un poco más de picante y fresco Tomates para una dulce explosión de sabor.

Como sabe, la ensalada de tacos generalmente viene en un tazón de tortilla grande y gigante, y el propósito del tazón de tortilla (además de la estética) es el crujido. Podemos implementar eso también mediante la adición de productos comprados en la tienda tiras de tortilla. Aún así, las tiras de tortilla no agregarán mucho valor nutricional a su ensalada, pero realmente no podemos llamarlo Ensalada de Taco sin ellas, ¿verdad? Por lo general, encontrará estos paquetes en la sección de productos agrícolas de su supermercado, cerca de la lechuga.

Por último, pero ciertamente no menos importante, queso. Puede usar queso Cheddar, Monterrey Jack o una mezcla mexicana para completar esta Ensalada de Taco Saludable. Siéntase libre de elegir variedades bajas en grasa o déjelo fuera por completo, si lo desea.

  1. Cocinar la carne de taco de pavo - Para la carne de taco de pavo, agregue el aceite a una sartén grande a fuego medio-alto. Luego, agregue el pavo y espolvoree sobre el condimento para tacos. Separe la carne y saltee hasta que esté completamente cocida. Transfiera el pavo cocido a un recipiente aparte con una espumadera y déjelo a un lado hasta que esté listo para usar.
  2. Ensamblar la ensalada - Para armar su Ensalada de Taco Saludable, agregue la lechuga romana a un tazón, cubra con pavo cocido, cebolla picada, frijoles enjuagados, queso Cheddar rallado, aceitunas negras en rodajas, tomates cortados en cubitos y una pizca de tiras de tortilla. Rocíe con el aderezo deseado, sirva y disfrute!


Información nutricionalMostrar más

  • Cantidad por porción% del valor diario *
  • Calorías 713
  • Calorías de grasa 477
  • Grasa total 53g 82%
  • Grasa saturada 13g 64%
  • Grasas trans 0.5g 0%
  • Proteína 18g 36%
  • Cantidad por porción% del valor diario *
  • Colesterol 45 mg 15%
  • Sodio 1.077 mg 45% Potasio 0 0% ->
  • Carbohidratos totales 42g 14%
  • Fibra dietética 5.4g 22%
  • Azúcares 4.5g 0%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías.

Calificaciones y comentarios

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Esta receta está bien, pero estoy de acuerdo en que el aderezo francés es demasiado dulce para mí. Podría mezclar el aderezo ranch con algo picante como salsa picante o un chipotle en salsa adobo. Yo rechazaría los chips de rancho debido a todos los conservantes que contienen, y los reemplazaría con un chip de tortilla de maíz azul simple o un chip de granos múltiples. Servir las papas fritas a un lado en lugar de mezclarlas asegura que no se empapen y que las sobras se mantengan mucho mejor. ¡Comiendo feliz!

No he hecho esta receta en particular, pero solo quería señalar que una combinación de aderezo de ensalada ranch y salsa es mi preferencia personal en una ensalada de tacos. )

Hecho exactamente como lo pedía la receta. Muy bien. ¡Lo haría de nuevo!

En una ensaladera pequeña o grande, coloque en capas la mitad de la lechuga, la mitad del queso, los frijoles, la carne molida, los tomates y las aceitunas. Repita las capas, luego cubra con totopos triturados. Antes de servir, agregue el aderezo y revuelva para cubrir bien. ¿Por qué harías todo esto, poner en capas la mitad de la lechuga, la mitad del queso, los frijoles, la carne molida, los tomates y las aceitunas? Repita las capas, luego cubra con totopos triturados. Luego, al final, tíralo para que se cubra bien. ¿Por qué no simplemente verter en un tazón, agregar el aderezo y mezclar bien, luego servir? ¡Pero de cualquier manera es muy bueno!

Hice esto para cenar esta noche. El uso de aderezo francés lo hizo demasiado dulce (y megacalórico). Usaré el típico italiano bajo en grasa la próxima vez. De lo contrario, una comida muy fácil y rápida.

Amo esta receta. Perdí la revista en la que estaba, estoy muy feliz de encontrarla de nuevo. Es genial para compartir

Haré que esto sea tan fácil aunque no puedo cocinar bien. jajaja

Usamos para los frijoles rojos: 8 onzas de frijoles negros, 8 onzas de color Pinto y belleza (alimentos). También usamos cantidades generosas de salsa Catalina. Frito triturado también para darle más sabor a maíz. Una lata pequeña de Mexicorn.

Lo siento, me gusta mucho más mi propia versión. Yo uso frijoles Brooks Chili Beans escurridos (jugo de reserva) en lugar de frijoles. Por lo general, uso la lechuga rallada comprada en la tienda, aunque si uso el iceberg, la tritura yo mismo. Hago mi propio aderezo con mayonesa o Miracle Whip más un poco de taco en polvo y jugo de los frijoles. Para mí, el aderezo francés dulce y picante no tiene cabida en una ensalada de comida mexicana. Necesita saber a especias mexicanas. Nunca dejé una comida compartida con algo en el cuenco.

Hago lo mismo con los Chili Beans. ¡Me gusta tu idea de hacer el aderezo con jugos de reserva y taco en polvo! Hace que todo el plato sea más auténtico. Cuando leí por primera vez los ingredientes y vi el aderezo francés, pensé ¿QUÉ? - ¡¿EN UNA ENSALADA DE TACO ?!

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